Basenfasten

Sie interessieren sich für Fasten?

Nehmen Sie sich einfach eine Woche Urlaub und Sie werden sich bei den Aktiv-Fastenwochen im Erzgebirge vortrefflich erholen.

Basenfasten heißt Fasten für seine Gesundheit, allerdings ohne ganz strengen Verzicht üben zu müssen. Es darf alles genossen werden, was im Körper basisch verstoffwechselt wird (Salat, Gemüse, Kartoffeln, Obst) und ihn damit wieder in Balance bringt.

Ein Gewichtsverlust wird ein willkommener Nebeneffekt sein, ist jedoch nicht der eigentliche Sinn des Basenfastens. Nicht zuletzt durch die vielen sportlichen und kulturellen Höhepunkte des Programms werden Sie die Freude am gesunden Leben neu entdecken und sich von Tag zu Tag wohler fühlen.

 

Weitere Informationen auch unter: www.basenfasten-sachsen.com

 

Telefonische Anmeldung unter:

037361-4265

0174-789 4052

 

Das Basenfasten-Angebot enthält folgende Leistungen:

  • Alle Getränke (Wasser, Tee)
  • Täglich drei Fastenmahlzeiten
  • 7 Übernachtungen im Landhotel „Grünes Gericht“
  • Zwei Nordic Walking Kurse mit Trainerin
  • Geführte Wanderungen
  • (Ortsbesichtigung, Holzdrechsler, Cämmerswalde Kleines Vorwerk, Goldhübel)
  • Yoga-Stunde mit Yoga-Lehrerin
  • Eine Sportstunde in der Turnhalle
  • Eine Kräuterwanderung mit anschließendem Verkochen der Kräuter
  • Besuch im Hallenbad
  • Wellnesserlebnis: Badebottich
  • Ein Forum mit einer Diplom-Ernährungsberaterin
  • Zwei Saunaabende, eine Massage Ihrer Wahl, bei Bedarf ärztliche Betreuung…
  • Ein Bowlingabend

Folgende Leistungen sind zubuchbar:

  • Weitere Massagen / Kosmetik
  • Wellnesstag im Erlebnisbad
  • Besichtigung Schloss Purschenstein (geführter Rundgang)
  • Nussknacker- und Stuhlmuseum

Preise:

im Doppelzimmer 614,- € p. Pers.

(Partner, welche nicht am Fasten teilnehmen zahlen ab 35 €/Nacht)

im Einzelzimmer 614,- € p. Pers.

ohne Übernachtung 409,- € p. Pers.

Verlängerungsnächte inkl. Frühstück im DZ ab 35,- € p. Pers.

 

Termine 2018:

werden demnächst bekannt gegeben

 

Die Kurse führen wir ab 7 Teilnehmer durch.

Die Gruppenstärke ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt. Somit werden wir in familiärer Atmophäre fasten.

 

In der Fastenwoche betreuen und verwöhnen Sie:

  • Antje Hengst (Kursleiterin)
  • Katja Strauch (Diplom-Ernährungswissenschaftlerin)
  • Die Kräuterfrau
  • Anke Heede (Yogalehrerin)
  • Ines Fritzsche (Physiotherapeutin)
  • und das Verwöhnteam des Landhotels "Grünes Gericht"


 

Was erwartet Sie in der Fastenwoche?

Der Ablaufplan liegt zu Beginn des Kurses in Ihrem Zimmer, so können Sie keinen Termin verpassen. Die Kontaktdaten der Kursleiterin Frau Hengst liegen ebenfalls bei. Sie ist während der Fastenwoche vor Ort und begleitet Sie auf allen Ausflügen.

 

Tag 1

 

  • Anreise, Mittagessen mit anschl. kurzer Besprechung und Vorstellung
  • Kennenlernen der näheren Umgebung, zu Fuß durch den Ort
  • Abendbrot mit anschl. Vortrag zum Basenfasten von Dipl.-Ernährungswiss. Katja Strauch und Gesprächsrunde

Tag 2

  •  
  • Yoga
  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Wanderung in die Turnhalle, 1. Einheit in der Turnhalle
  • Spaziergang
  • Abendbrot
  • Wellness im Badebottich

 

Tag 3

 

  • Frühstück
  • Gemeinsame Wanderung mit Einkehr im Gasthof Meyer, evtl. Talsperre, Flugzeug Cämmerswalde
  • Mittagessen in Cämmerswalde Rückmarsch, auf Wunsch Abholung mit PkW
  • Abendbrot
  • 1. Sauna

 

Tag 4

 

  • Frühstück
  • Besuch Hallenbad
  • Mittag
  • 1. Massage ihrer Wahl
  • Abendbrot
  • 1. Massage ihrer Wahl

 

Tag 5

 

  • Frühstück
  • Gemeinsame Wanderung nach Seiffen zum Holzdrechsler
  • Besichtigung der Seiffener Kirche
  • Mittagessen Freie Gestaltung
  • Gemeinsame Zubereitung des Abendbrotes
  • 2. Sauna

 

Tag 6

 

  • Frühstück
  • Nordic Walking zum Kneippbad am Kleinen Vorwerk
  • Mittagessen
  • Nordic Walking
  • 2. Massage ihrer Wahl
  • Abendbrot
  • 2. Massage ihrer Wahl

 

Tag 7

 

  • Frühstück
  • Wanderung auf den Schwartenberg 789 m
  • Mittagessen
  • Kräuterwanderung
  • Abendbrot, Gesprächsrunde mit Tipps für die Zeit nach dem Fasten
  • Bowling als Ausklang

 

Tag 8

 

  • Frühstück
  • Feedback, Heimreise

ÖFFNUNGSZEITEN

 

Montag-Freitag: ab 17:00 Uhr

Samstag-Sonntag: ab 11:30 Uhr

 

SIE ERREICHEN UNS

Landhotel Grünes Gericht

Freiberger Straße 12

09544 Neuhausen / Erzg.

 

Telefon: 037 361 - 42 65

Telefon: 037 361 - 49 99 99

Mobil: 015 25 - 276 15 85

info@gruenes-gericht.de

So finden Sie uns

 

 

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